Ogni giorno, siamo immersi in un mondo di numerosi stimoli sensoriali e viviamo in un sistema economico che favorisce la competitività fra le persone.

Inoltre, la nostra mente è sempre affollata di pensieri che ci legano al passato e al futuro.

Spesso, questi pensieri sono accompagnati da emozioni, come preoccupazione, malinconia, illusione, disillusione, rabbia, paura, che ci coinvolgono profondamente e che hanno effetti anche sul corpo perché tendono a “cristallizzarsi” nella colonna vertebrale e nel bacino, causando tensioni muscolari e blocchi energetici che causano dolore.

Questa incessante attività brucia energia e ci stanca, e può indebolirci e farci ammalare, perché non siamo più in condizione di recuperare quello che consumiamo.

Le conseguenze sono stress, nervosismo, ansia che portano:

👉 mal di testa
👉 dolore cervicale
👉 lombalgia
👉 ansia
👉 insonnia
👉 difficoltà digestive
👉 stanchezza psico-fisica

Lo Yoga, attraverso asana, pranayama e meditazione, ci aiuta a sciogliere queste tensioni che causano blocchi a livello muscolare, mentale ed emozionale, per ritrovare il nostro benessere psico-fisico e la gioia di vivere.

Si tratta di tecniche yogine che puoi ritrovare nel mio corso online “Yoga e Rimedi naturali per l’Ansia e lo Stress“.

Om Shanti,
Simona ❤️🙏