Dopo aver insegnato Yoga per diversi anni, ho notato che molte delle mie allieve avevano storie simili. Professioniste, impiegate, casalinghe con dolore cervicale, mal di schiena, oppure con fibromialgia che non avevano bisogno solo di una semplice pratica, ma avevano bisogno di essere ascoltate, di condividere le sensazioni del proprio dolore.

Per questo motivo, ho deciso di creare Lo Yoga che Ascolta. Volevo offrire qualcosa di più profondo, un percorso che partisse dall’ascolto e culminasse nella trasformazione personale.

Lo Yoga che Ascolta non è solo una serie di posizioni e movimenti. E’ un viaggio verso la consapevolezza e l’equilibrio, che si compone di tre fasi fondamentali: Ascoltare, Comprendere e Trasformare.

Queste fasi guidano ogni allieva in un viaggio personale verso un equilibrio armonioso di corpo, mente e spirito.

1) Ascoltare

In questa prima fase, il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro e accogliente dove tu possa esprimerti liberamente. Ascoltare è il primo passo fondamentale per creare un percorso di Yoga veramente su misura per te.

• Colloquio Iniziale: Dedico tempo a conoscerti veramente, ascoltando la tua storia, le tue sfide e i tuoi obiettivi.
• Valutazione Olistica: Non mi concentro solo sui sintomi fisici, ma ascolto anche le tue emozioni, il tuo stile di vita e le tue esperienze passate con lo yoga o altre pratiche.
• Ambiente Non Giudicante: Qui, ogni tua parola è preziosa. Non ci sono problemi “troppo piccoli” o domande “stupide”.

“C’è una saggezza silenziosa nel nostro corpo che aspetta solo di essere ascoltata. Ascoltando profondamente, possiamo scoprire il sentiero verso il vero benessere e la pace interiore.”

2) Comprendere

Una volta ascoltata la tua storia, passiamo alla fase di comprensione profonda, dove analizzo le informazioni raccolte per sviluppare un piano d’azione efficace. Comprendere profondamente la tua situazione, mi permette di creare un percorso di Yoga veramente efficace e personalizzato.

• Analisi Multidisciplinare: Grazie alla mia formazione in naturopatia e varie discipline olistiche, posso comprendere le tue esigenze da molteplici prospettive.
• Identificazione delle Radici: Vado oltre i sintomi superficiali per comprendere le cause profonde dei tuoi disagi.
• Connessione Mente-Corpo: Esploro come i tuoi pensieri e le tue emozioni influenzano il tuo benessere fisico e viceversa.
• Personalizzazione: Comprendo quali tecniche yoga e quali approcci potrebbero essere più benefici per te, considerando la tua unicità.
• Obiettivi Realistici: Basandomi sulla comprensione della tua situazione, definiamo insieme obiettivi raggiungibili e significativi.

“Comprendere è l’arte di svelare le connessioni nascoste tra mente e corpo, permettendoci di vedere oltre i sintomi e abbracciare la vera essenza del nostro essere.”

3) Trasformare

Questa è la fase in cui il vero cambiamento prende vita. Basandomi su ciò che ho ascoltato e compreso, ti guido in un percorso di trasformazione olistica. Attraverso questo processo di trasformazione, lo Yoga diventa molto più di una semplice pratica fisica: diventa un potente strumento per migliorare ogni aspetto della tua vita.

• Piano Personalizzato: Creo una sequenza di yoga su misura, che evolve con te nel tempo.
• Approccio Graduale: Iniziamo da dove sei ora, aumentando gradualmente l’intensità e la complessità delle pratiche.
• Tecniche Integrate: Combino asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione), meditazione e consigli di stile di vita per una trasformazione completa.
• Supporto Continuo: Ti guido passo dopo passo, offrendo feedback, incoraggiamento e adattamenti quando necessario.
• Empowerment: Ti insegno non solo le pratiche, ma anche come ascoltare il tuo corpo e adattare lo Yoga alle tue esigenze quotidiane.
• Monitoraggio dei Progressi: Celebriamo insieme i tuoi successi, piccoli e grandi, e adattiamo il piano in base ai tuoi progressi.
• Trasformazione Duratura: L’obiettivo non è solo alleviare i sintomi, ma trasformare la tua relazione con il tuo corpo e la tua mente per un benessere duraturo.

“Trasformare è il potere di prendere ciò che abbiamo ascoltato e compreso, e modellarlo in una nuova realtà di benessere, equilibrio e crescita personale.”

Unisciti a me in questo viaggio di crescita e scoperta, e sperimenta come lo Yoga può trasformare non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente e il tuo spirito.

Nei miei corsi, troverai il supporto e la guida di cui hai bisogno per raggiungere un benessere completo e duraturo.

Sei pronta ad iniziare un viaggio verso il benessere con lo Yoga che Ascolta, Comprende e Trasforma?

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Om Shanti,
Simona 🌈🙏