Nel corso di tanti anni di insegnamento, mi sono trovata, spessissimo, di fronte alla sofferenza (fisica ed emotiva) delle persone che frequentavano i miei corsi di Yoga.

Cercando di dare un supporto per alleviare i dolori delle mie allieve, sono arrivata a specializzarmi nello Yoga per la gestione della fibromialgia e del dolore cronico.

In passato (e sto parlando di 15-20 anni fa), quei dolori non avevano né nome, né considerazione.

Ricordo che le donne, mie allieve, alla sofferenza fisica, dovevano subire anche quella emotiva perché non venivano ascoltate, ma soprattutto, erano lasciate sole nella gestione dei propri dolori.

Oggi, la situazione è un po’ cambiata, anche se c’è ancora molta strada da fare, e quindi abbiamo un nome e un riconoscimento in ambito medico: fibromialgia.

Il termine “fibromialgia” significa dolore proveniente dai muscoli (myo) e dai tessuti fibrosi (fibro), come tendini e legamenti.
Perciò, è una malattia cronica che colpisce l’apparato muscolo-scheletrico.

Il sintomo predominante della fibromialgia è il dolore perché i muscoli sono in costante tensione.

La tensione muscolare provoca rigidità articolare, che rende dolenti i tendini, nei loro punti di intersezione.
Questi punti tendinei dolenti, chiamati “tender points”, sono fondamentali per la valutazione diagnostica.

Oltre al dolore, gli altri sintomi sono:
👉 astenia (affaticamento cronico e stanchezza debilitante)
👉 rigidità mattutina (specie al collo e alle spalle)
👉 formicolii
👉 sensazione di gonfiore alle mani
👉 difficoltà di concentrazione e di memoria
👉 disturbi dell’umore e del sonno
👉 sindrome del colon irritabile
👉 cefalea
👉 depressione

La medicina si occupa della fibromialgia con protocolli che prevedeno un approccio a 360 gradi: farmaci, terapie fisiche (tens, agopuntura, massaggi…), terapie psicologiche (soprattutto quelle cognitivo-comportamentali), esercizio fisico e corretta alimentazione.

Molti studi hanno dimostrato l’efficacia dello Yoga e della Meditazione nella gestione dei sintomi della fibromialgia.

Molti medici che si occupano di fibromialgia, infatti, consigliano la pratica dello Yoga.

Partendo dalla sofferenza delle mie allieve di tanti anni fa, sono arrivata a creare percorsi personalizzati di Yoga per la fibromialgia.

Perché personalizzati? Perché ho notato che la fibromialgia si esprime in modo individuale.
Ci sono sintomi comuni, ma alcune persone soffrono maggiormente di alcuni, piuttosto che altri.

Se sei interessata a seguire questo percorso di Yoga per la fibromialgia, scrivimi qui. Fissiamo un colloquio conoscitivo per vedere se posso esserti utile.

Om Shanti,
Simona ❤🙏