Lo Hatha Yoga Pradipika  è un manuale classico sull’Hatha Yoga. Fu scritto in sanscrito nel XV secolo da Swami Swatmarama, un discepolo di  Swami Goraknath, ed è considerato il più antico testo, giunto a noi, sull’Hatha Yoga.

Il testo oltre a descrivere asana (posture), pratiche purificatorie (shatkarma), mudra (gesti), bandha (chiusure), e pranayama (pratiche legate al respiro), spiega anche gli scopi dell’Hatha Yoga, come il risveglio di Kundalini, il progresso nel Raja Yoga, e l’esperienza mistica conosciuta come Samadhi.

Om Shanti,

Simona